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돌 지난 아기, 입 짧을 때 먹인 우리 집 간식들 – 엄마의 경험을 담아 돌 지난 아기, 입 짧을 때 먹인 우리 집 간식들 – 엄마의 경험을 담아  밥보다 더 힘든 간식, 입 짧은 아기와의 하루돌이 지나면서부터 저는 본격적으로 아기와의 ‘식사 전쟁’을 치르기 시작했습니다. 이유식을 하던 시기에도 잘 안 먹는 날이 있긴 했지만, 그래도 이유식은 숟가락에 얹어서 입에 넣어주면 그럭저럭 삼키곤 했습니다. 그런데 돌 지나고 난 뒤부터는 상황이 완전히 달라졌습니다. 이제 아기는 자기가 먹고 싶지 않으면 입을 꾹 다물었고, 밥상을 엎어버릴 기세로 고개를 좌우로 흔들며 거부 의사를 분명히 밝혔습니다.제가 가장 힘들었던 건 아기가 한 끼를 거의 굶다시피 했을 때였습니다. 밥을 먹지 않으면 분명 금방 배가 고플 텐데도, 아기는 입을 굳게 다물고 한두 숟가락만 먹고는 고개를 돌려버렸습니다. 억.. 2025. 2. 15.
낯가림 심한 아이, 친구 사귀기 돕는 역할극 놀이 – 내 아이와 함께한 변화의 기록 낯가림 심한 아이, 친구 사귀기 돕는 역할극 놀이 – 내 아이와 함께한 변화의 기록 엄마인 내가 마주한 ‘낯가림’이라는 벽아이가 두 돌을 넘기고 세 살이 될 무렵, 저는 점점 더 걱정이 많아졌습니다. 집에서는 그렇게 밝고 활발한 아이가, 바깥에만 나가면 돌처럼 굳어버렸기 때문입니다. 놀이터에서 또래 아이들이 공을 주고받으며 까르르 웃고 있을 때, 제 아이는 제 뒤에 꼭 붙어서 옷자락을 붙잡고 고개만 빼꼼 내밀었습니다. 아이 또래의 친구가 다가와 “같이 놀자!”라고 손을 내밀어도, 제 아이는 움츠러들며 고개를 푹 숙였습니다. 저는 억지로 아이 손을 잡고 친구들 사이로 데려가보기도 했고, “인사해볼까?” 하며 옆에서 다독이기도 했지만, 아이는 몸을 더 뒤로 숨겼습니다. 그럴 때면 저는 괜히 마음이 조급해지고.. 2025. 2. 15.
엄마 혼자 육아할 때, 30분 혼자 잘 노는 자립 놀이법 엄마 혼자 육아할 때, 30분 혼자 잘 노는 자립 놀이법엄마가 혼자 아이를 돌보며 하루를 보내는 것은 생각보다 훨씬 더 고단한 일입니다. 아침부터 저녁까지 쉴 틈 없이 이어지는 육아와 가사 노동은 엄마의 체력뿐만 아니라 정신적인 여유마저 앗아갑니다. 저는 특히 남편이 출근하고 혼자 아이와 하루 종일 집에 있어야 하는 날이면, 밥을 먹는 것조차 마음이 편치 않았습니다. 아이는 제가 눈앞에 보이지 않으면 금세 불안해했고, 제 옷자락을 붙잡고 한시도 떨어지지 않으려 했습니다. 심지어 화장실 문 앞까지 따라와서 울며 문을 두드릴 때는 ‘내가 숨 쉴 공간이 없구나’라는 생각에 답답한 눈물이 날 뻔한 적도 있었습니다.처음에는 그저 참고 견뎠습니다. ‘엄마가 되려면 이 정도는 당연한 거겠지’라는 생각도 했습니다. 하.. 2025. 2. 15.
형제끼리 자꾸 싸우는 아이들, 평화롭게 화해하는 놀이법 형제끼리 자꾸 싸우는 아이들, 평화롭게 화해하는 놀이법형제자매가 함께 성장하는 과정에서 갈등은 피할 수 없는 자연스러운 일입니다. 하지만 부모의 입장에서 보면 아이들이 아침부터 저녁까지 작은 일로 끊임없이 다투는 모습은 큰 스트레스가 됩니다. 장난감 하나 때문에 시작된 실랑이가 울음과 고성이 오가는 싸움으로 번지거나, 서로 상대방을 이기려고 고집을 부리며 팽팽하게 맞서는 상황은 집안의 평화를 깨뜨리기 쉽습니다. 특히 아이들이 어릴수록 자기 감정을 조절하는 능력이 미숙하기 때문에 작은 자극에도 쉽게 화를 내고, 때로는 손이 먼저 올라가기도 합니다. 이럴 때 부모가 화를 내며 중재하거나 한쪽만 다그치는 방식으로 문제를 해결하려 하면, 아이들은 억울함을 느끼고 불만이 쌓여 다음 다툼이 더 격해질 수 있습니다... 2025. 2. 15.
‘집중 못 하는 아이’도 조용히 앉아 있게 만드는 놀이법 ‘집중 못 하는 아이’도 조용히 앉아 있게 만드는 놀이법요즘 들어 부모님들 사이에서 자주 듣게 되는 고민 중 하나가 바로 **“우리 아이는 도무지 가만히 앉아있질 못해요.”**라는 말이에요.특히 어린 아이일수록 산만하게 움직이고, 잠시도 집중하지 못하는 모습을 보이면 부모 입장에서는 걱정이 앞서기 마련입니다.“혹시 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)가 아닐까?” 하고 불안해하시는 분들도 많으신데요.하지만 전문가들은 말합니다.“대부분의 경우, 가만히 앉아 있지 못하는 것은 정상적인 발달 과정입니다.”아이는 본래 호기심이 많고 에너지가 넘치기 때문에 자연스러운 행동일 수 있습니다.그렇다고 해서 무조건 두고 보기만 해서는 안 됩니다.아이의 집중력과 자기 조절력을 길러주는 훈련을 일찍부터 해주면, 아이가 스스로 .. 2025. 2. 14.
아이의 집중력을 길러주는 하루 10분 놀이 루틴 아이의 집중력을 길러주는 하루 10분 놀이 루틴  요즘 들어 많은 부모님들께서 자녀의 집중력 문제로 고민하고 계신다는 이야기를 자주 듣습니다. 특히 스마트폰, TV 등 미디어 기기에 익숙해진 요즘 아이들은 조금만 지루해도 금세 주의를 다른 곳으로 돌려버리는 경우가 많아 걱정이 크실 것 같습니다.하지만 뇌 과학과 아동 심리학 전문가들은 한결같이 강조합니다. “집중력은 타고나는 것이 아니라 키울 수 있는 능력이다.” 즉, 부모님의 관심과 적절한 방법을 통해 충분히 개선할 수 있다는 뜻입니다.집중력은 단순히 학습에서만 중요한 것이 아니라, 아이가 자라면서 필요한 문제 해결 능력, 창의력, 자기 조절력 등 전반적인 발달에도 큰 영향을 미친다고 합니다. 실제로 국내외 연구에서도 유아기와 아동기에 집중력 훈련을 꾸.. 2025. 2. 14.
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