7개월이 되면 아기의 식사 패턴이 조금씩 달라지기 시작한다. 이제는 이유식이 하루 2~3회로 늘어나고, 동시에 모유나 분유 섭취량도 조절해야 하는 시기다. 하지만 아기마다 먹는 양과 텀이 다르기 때문에, 부모 입장에서는 "우리 아이는 잘 먹고 있는 걸까?" 하는 고민이 생길 수밖에 없다.
이 글에서는 7개월 아기의 평균적인 몸무게와 하루 식사 루틴을 정리하고, 모유 수유와 분유 수유 패턴을 비교하면서 현실적인 팁까지 알려주겠다.
📌 7개월 아기 몸무게는 얼마나 될까?
7개월 아기의 평균적인 몸무게는 다음과 같다.
✅ 여아: 6.58.5kg9kg
✅ 남아: 7
하지만 숫자에 너무 신경 쓰기보다는, 아기가 건강하게 자라고 있는지가 더 중요하다.
✔ 활력이 있는지?
✔ 식사 후 만족하는지?
✔ 기본적인 성장 속도가 안정적인지?
이런 요소들을 함께 고려하면서, 아기의 성장 상태를 체크하는 것이 좋다.
📌 7개월 아기의 하루 루틴 (이유식 & 수유 일정)
🌞 아침 (기상 후 첫 끼)
- 이유식: ❌ 없음 (아직 아침에는 이유식 없이 수유만 하는 경우가 많음)
- 모유 수유 아기: 10~15분
- 분유 수유 아기: 180~210ml
💡 이 시기에는?
- 밤중 수유를 끊은 아기들은 아침에 더 배고파할 가능성이 높다.
- 반대로 밤에 자주 깬 아기는 아침에 수유량이 적을 수도 있다.
- 이유식을 3회 진행하는 경우, 아침 이유식을 추가할 수도 있다.
🍚 오전 (첫 이유식)
- 시간: 오전 9~11시 사이
- 이유식 양: 50~100g + 물
- 이유식 후 추가 수유
- 모유 수유 아기: 필요 시 5~10분
- 분유 수유 아기: 필요 시 60~120ml
💡 이 시기에는?
- 이유식을 시작한 지 1~2개월 차라면, 여전히 먹는 양이 제각각일 수 있다.
- 어떤 아기는 50g도 겨우 먹지만, 어떤 아기는 100g 이상 뚝딱 해치운다.
- 아기가 신호를 보내면(입을 다물거나 고개를 돌리는 등) 강제로 먹이지 말 것!
🍼 점심 (이유식 or 수유)
- 시간: 오후 1~2시
- 이유식 여부
- 이유식 2회 진행 중이라면? 👉 분유 또는 모유 수유만 진행
- 이유식 3회 진행 중이라면? 👉 이유식 50~100g + 추가 수유(필요 시)
- 이유식 후 추가 수유
- 모유 수유 아기: 필요 시 5~10분
- 분유 수유 아기: 필요 시 60~120ml
💡 이 시기에는?
- 오후 이유식을 추가하는 시기이기 때문에, 아직 적응이 안 된 아기도 많다.
- "이유식 3회를 꼭 해야 하나?" 고민된다면, 아기의 반응을 보면서 천천히 늘려도 된다.
🍚 저녁 (두 번째 이유식)
- 시간: 오후 5~6시
- 이유식 양: 50~120g + 물
- 이유식 후 추가 수유
- 모유 수유 아기: 필요 시 5~10분
- 분유 수유 아기: 필요 시 60~120ml
💡 이 시기에는?
- 저녁에는 낮보다 이유식을 더 잘 먹는 경우가 많다.
- 하지만 너무 많이 먹이면 밤에 속이 불편할 수 있으니 조절이 필요하다.
- 이유식을 잘 먹었다면, 추가 수유 없이 물만 줘도 괜찮다.
🍼 잠들기 전 (마지막 수유)
- 시간: 오후 8~10시
- 모유 수유 아기: 10~15분
- 분유 수유 아기: 180~240ml
💡 이 시기에는?
- 이때 충분히 먹으면 밤중 깨는 횟수가 줄어든다.
- 하지만 너무 피곤하면 충분히 먹지 못할 수도 있으니, 아기의 컨디션을 체크할 것.
📌 하루 총 섭취량 분석
구분 이유식 양 모유 수유 분유 수유
| 아침 | 없음 | 10~15분 | 180~210ml |
| 오전 이유식 | 50~100g | 필요 시 5~10분 | 필요 시 60~120ml |
| 점심 | (이유식 2회 진행 시) 모유 또는 분유 수유 | 10~15분 | 180~210ml |
| 저녁 이유식 | 50~120g | 필요 시 5~10분 | 필요 시 60~120ml |
| 자기 전 수유 | 없음 | 10~15분 | 180~240ml |
| 총합 (하루 기준) | 100~300g | 총 40~60분 | 600~900ml |
📌 현실적인 조언
✔ 모유 수유 아기
- 이유식이 늘어나도 수유를 원할 수 있다.
- 하지만 모유 섭취량이 너무 많으면 이유식을 덜 먹을 수 있으니 조절이 필요하다.
✔ 분유 수유 아기
- 이유식이 늘어나면서 분유 섭취량이 줄어드는 것이 자연스럽다.
- 하루 600~900ml 섭취가 일반적이며, 500ml 이하로 떨어지지 않도록 조절하는 것이 중요하다.
✔ 이유식 진행 시 주의할 점
- 아기가 이유식에 익숙해질 시간을 충분히 주자.
- 먹는 양이 조금씩 다르더라도 너무 걱정하지 말자.
- 강제로 먹이지 말고, 아기의 신호(입을 다물거나 고개 돌리기 등)를 잘 관찰하자.
📌 마무리: 우리 아이에게 맞는 루틴을 찾자!
7개월 아기의 이유식과 수유 루틴은 아기마다 다르다.
🔹 아기의 신호를 잘 파악하기
🔹 너무 조급하게 이유식을 늘리지 않기
🔹 이유식과 수유의 균형 맞추기
어떤 방법이든 아기가 활기차고 건강하게 성장하는 것이 가장 중요하다. 부모의 직감과 유연성이 가장 좋은 육아법이 될 수 있다. 🥰💛
1️⃣ 이유식 양이 부족해 보여도 너무 걱정하지 말 것
➡ 어떤 아기는 7개월에도 이유식을 잘 안 먹고 분유를 더 찾는다. 반면, 이유식을 너무 좋아해 분유를 적게 먹는 경우도 있다. 중요한 건 아기가 건강하게 자라고 있는지, 활력이 있는지다.
2️⃣ 이유식 3회로 늘리는 타이밍을 너무 조급하게 생각하지 말 것
➡ 7개월 차에는 대부분 이유식 2회를 먹지만, 빠르면 7개월 중반부터 3회로 늘릴 수도 있다. 하지만 아기가 거부하면 천천히 진행해도 괜찮다.
3️⃣ 분유 섭취량이 줄어드는 것이 자연스러운 과정
➡ 이유식이 늘어나면서 하루 분유 섭취량이 1000ml에서 600~900ml로 줄어드는 것이 일반적이다. 단, 하루 500ml 이하로 떨어지는 것은 성장에 영향을 줄 수 있으니 유의해야 한다.